El embarazo es un asombroso acto de fuerza y resistencia.

El cuerpo realiza instintivamente miles de cambios y luego se restaura en un increíble proceso de crecimiento y parto de otra vida. En términos fisiológicos, consideramos el embarazo como un viaje de 18 meses: 9 meses de embarazo y al menos otros 9 meses de recuperación

El cuidado quiropráctico es un apoyo vital para el cuerpo en constante cambio de una mujer: para brindarle fuerza y estabilidad, para reducir el dolor y la incomodidad, y para una sensación general de bienestar.

Además de ayudar con el dolor lumbar y pélvico que casi todas las mujeres embarazadas experimentan, muchas madres nos dicen que los ajustes regulares les ayudaron a:

• Sentirse más saludables
• Reducir las náuseas matutinas
• Experimentar tiempos de trabajo de parto más cortos
• Recuperar fuerza y equilibrio en sus caderas y pelvis

Tabla de Contenidos

Qué esperar | Dolores en el 2do trimestre | Dolor del Ligamento Redondo
Sueño y Sensación de Bienestar | Dolores en el tercer trimestre | Presentación Podálica
Dolor y Recuperación Posparto

Lo que sucede en el cuerpo durante el embarazo

• La posición de tu bebé en crecimiento desplaza tu centro de gravedad y tu columna vertebral se ajusta naturalmente para acomodarlo.
• Las hormonas aumentadas hacen que los músculos, ligamentos, cartílagos e incluso los huesos se «ablanden» y se vuelvan más flexibles.
• Tus caderas y pelvis comienzan a abrirse para acomodar el próximo parto de tu bebé.
• Los huesos pélvicos pueden desplazarse o fijarse, lo que puede provocar dolor y complicaciones durante el parto.

Qué esperar

La mayoría de las mujeres experimentan diferentes dolores y molestias casi cada semana durante el embarazo, y como tomar medicamentos durante el embarazo no es recomendable, querrás hacer todo lo posible para mantenerte saludable y manejar tu malestar.

A medida que avanza el embarazo, las tensiones en el cuerpo aumentan y también aumenta el potencial de complicaciones, desde la presentación podálica (cuando el bebé no se coloca cabeza abajo en posición de parto) hasta otros desafíos del parto que aumentan la probabilidad de un parto por cesárea.

El cuidado quiropráctico aborda todo el cuerpo, incluida la verdadera causa de tu dolor, para prepararte para el parto. Nuestros métodos quiroprácticos también pueden ayudar a que el bebé se posicione adecuadamente para el parto. Es suave, seguro y efectivo.

La conexión mente-cuerpo no debe subestimarse: una compresión o tensión física en una parte del cuerpo provoca rigidez en otras áreas y activa la mente en modo de protección. Alinear mejor el cuerpo ayuda a calmar los músculos y los nervios, para que puedas tener una mentalidad positiva para el parto y más allá.

Tu quiropráctico debe formar parte del equipo de cuidado durante el embarazo y trabajar junto con tu obstetra o partera y doula. Idealmente, programa visitas quiroprácticas dos veces al mes durante el segundo trimestre. Una vez que ingreses al tercer trimestre, se recomiendan visitas semanales, al igual que la frecuencia de tus visitas al obstetra.

Dolores en el segundo trimestre

Alrededor de las 12 a 14 semanas de embarazo, los efectos de las primeras transiciones comienzan a hacerse evidentes, generalmente con algunos calambres, dolores e incomodidades. A medida que tu abdomen comienza a expandirse, es posible que comiences a sentir dolor del ligamento redondo, así como dolores tradicionales que llevan a los pacientes a buscar atención quiropráctica, como dolor lumbar, dolor de espalda alta o dolor de cuello, dolor de cadera o ciática (Lee más sobre el dolor ciático durante el embarazo.)

Cada cambio en una parte de tu cuerpo tiene efectos en otras partes:

• La inclinación hacia adelante de las caderas y el sacro puede afectar el equilibrio de tus piernas y la postura hasta los hombros y el cuello.
• Los huesos pélvicos desalineados causan dolor muscular que a su vez causa dolor nervioso; es posible que sientas presión en el nervio ciático (en la parte posterior de la pierna).
• Puedes sentirte simplemente desequilibrada a medida que los ligamentos que generalmente te estabilizan se aflojan.

El cuerpo se adapta, pero también aumenta el riesgo de una tensión o esguince.

¿Qué es el Dolor del Ligamento Redondo?

El dolor del ligamento redondo es uno de los dolores más comunes asociados con el embarazo. Generalmente comienza a manifestarse en el segundo trimestre. Un cierto nivel de dolor agudo o punzante se considera una parte normal del embarazo, pero este ligamento también puede ser propenso a los esguinces.

Lección de anatomía: El «ligamento redondo» es uno de los ligamentos gruesos que rodean y sostienen el útero a medida que crece. Está haciendo mucho trabajo, conectando la parte frontal del útero con el punto donde se conectan tus piernas y pelvis, literalmente sosteniendo todo tu cuerpo. Lee más sobre el dolor del ligamento redondo.

Sueño y Sensación de Tranquilidad

La dificultad para dormir es una queja común que comienza en el segundo trimestre del embarazo Hay muchas causas fisiológicas de incomodidad al dormir: Las tensiones en el sacro y la pelvis afectan la médula espinal hasta la cabeza. Los nervios que van desde la cabeza hacia abajo por el cuerpo pueden comprimirse. Es posible que estés apretando la mandíbula y que te resulte difícil relajarte. Estas tensiones físicas activan la mente, empeorando tu sueño, estado de ánimo y pensamientos.

Dolores en el tercer trimestre

Durante la última etapa de tu embarazo, es probable que estés cargando un peso adicional de 25 a 40+ libras. Las hormonas están ayudándote con cierto manejo del dolor, pero el cuerpo está haciendo enormes ajustes.

Los objetivos del tratamiento en el tercer trimestre son aliviar los cambios más drásticos en el cuerpo embarazado, apoyar la posición adecuada del bebé para el parto y aumentar la probabilidad de un parto vaginal.

Consideramos la atención quiropráctica como una medida preventiva significativa contra las cesáreas o intervenciones médicas, que causan un mayor estrés tanto para la madre como para el bebé, así como una recuperación posparto mucho más difícil.

Bebé en posición de nalgas

En algún momento entre las semanas 32-34 de embarazo, la mayoría de los bebés se colocan en posición para nacer de cabeza. Solo alrededor del 3-5% de los embarazos llegan a término en posición de nalgas (en la que el bebé está posicionado de pies primero y probablemente será entregado mediante una cesárea programada).

Antes de las 38 semanas, un obstetra o partera puede realizar un procedimiento llamado «versión cefálica externa» (VCE) para intentar girar al bebé en posición de nalgas hacia abajo. También existen métodos quiroprácticos, como el «Logan Basic» y la «Técnica Webster» , que utilizan un trabajo de liberación muscular suave desde el diafragma hasta el músculo psoas y los ligamentos redondos. Este trabajo de tejido blando junto con la alineación de la estructura esquelética de la columna lumbar y el sacro permite que el cuerpo de la madre libere músculos y ligamentos demasiado tensos, brindando al bebé espacio para girar por sí mismo.

Tenemos una tasa de éxito del 80-90% al emplear este enfoque quiropráctico entre las semanas 32-38. Después de la semana 38, se vuelve más difícil, pero aún tenemos una tasa de éxito del 50%.

If your baby is presenting in breech position, the sooner you receive gentle chiropractic treatment, the lower your risk of a C-section.

Dolor y recuperación después del parto

La recuperación comienza justo después del parto, pero muchas madres dicen que el camino hacia la recuperación puede ser complicado. Nuevamente, la atención quiropráctica puede ayudar Para nuestras pacientes locales existentes, a menudo hacemos una visita a domicilio dentro de la primera semana o dos para revisar tanto a la madre como al bebé.

Tus hormonas naturales aprietan nuevamente los ligamentos (y también apoyan el vínculo y la lactancia materna). La atención quiropráctica puede ayudar a que estas hormonas hagan su trabajo mientras te recuperas del trauma del parto. Pequeñas prácticas de autocuidado pueden mejorar tu capacidad para cuidar de tu nuevo bebé.

Para Mujeres Embarazadas Locales

La Experiencia en Bayside Chiropractic

Tu cuerpo embarazado tiene una capacidad asombrosa para funcionar como se supone que debe hacerlo. Ayudamos a que tu cuerpo se adapte para cada etapa del embarazo, el parto y la recuperación posparto. Nuestro objetivo es dirigir los cambios en apoyo al desarrollo y parto saludables.

La atención quiropráctica regular, mensual en el primer trimestre y aumentando gradualmente a semanal en el tercer trimestre, puede ayudarte a mantenerte al frente de los cambios por venir y apoyar los medios naturales de tu cuerpo para adaptarse.

Nuestros doctores quiroprácticos coordinan la atención con tu obstetra, partera y doula para manejar el dolor, prepararte para el parto y que te sientas lo mejor posible durante todo tu embarazo.

Si te encuentras en Rhode Island o el sureste de Massachusetts, llama a nuestra oficina para programar una cita ¡Permítenos ayudarte a mantenerte fuerte y saludable durante todo tu embarazo!